أفضل أنواع مكملات غذائية صحية لعام 2025
إضافة مكملات غذائية للنظام الغذائي اليومي يحقق للجسم فوائد لا يمكن حصرها، حيث تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبناء الكتلة العضلية والوقاية من الإصابات والأمراض. كما تساعد العضلات على الشفاء السريع، فإذا كنت شخصًا رياضيًا لابد أن تضيف مكملات البروتين وغيرها لنظامك اليومي لتستمتع بالطاقة وتحصل على القوة التي تساعدك على أداء التمرينات الرياضية القاسية وزيادة لياقتك البدنية، فإذا كنت تبحث عن أهمية هذه المكملات الغذائية وفوائدها وتريد التعرف على أهم أنواعها التي يرشحها لك متجر جرينيد، تابع السطور التالية معنا.
اختيار مكملات غذائية للجيم
عُشاق الجيم والرياضة يحتاجون إلى المكملات الغذائية التي تعطيهم الطاقة والنشاط، وإليك أهمها وأهم المكونات التي توجد فيها:
- منتجات الكرياتين: إنه العنصر المهم لتضخيم العضلات وزيادة قوتها وحجمها، لذا لا غنى عنه في الأنظمة الغذائية للرياضيين وأبطال كمال الأجسام.
- مساحيق البروتين: إنها أول المنتجات التي يجب الاعتماد عليها لبناء الكتلة العضلية القوية، فهي مغذية ومفيدة للغاية وتساعد ألياف العضلات على التعافي السريع.
- البيتا ألانين: من ضمن العناصر التي توجد في المكملات الغذائية، وهو يعمل على زيادة القدرة على التحمل ورفع مستوى اللياقة البدنية وتعزيز بناء الكتلة العضلية.
- الأحماض الأمينية: إنها من أهم المكونات الأساسية للبروتين، لذا فهي تزيد للعضلات القوة، كما ترفع من مستوى الأداء واللياقة البدنية للرياضيين.
- منتجات إل جلوتامين: واحد من أهم الأحماض الأمينية الذي يساعد العضلات على الشفاء، كما يعزز الجهاز المناعي.
- الكافيين: من المكونات المهمة التي تزيد من الطاقة والنشاط وتعزز القدرة على التذكر والتركيز، فهو منشط جيد لحيوية وطاقة الجسم وللجهاز العصبي، كما يحرق الدهون.
أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات
بالإضافة للعناصر السابقة والمهمة لمن يمارس التمرينات الرياضية، فإنه توجد مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يجب الحصول عليها ضمن المكملات الغذائية لتعزيز طاقة الجسم، ومن أهمها الآتي:
- فيتامين د: إنه مهم للياقة البدنية والحفاظ على قوة العظام للحماية من الكسور، ويقوي العضلات ويساعدها على النمو بشكل أفضل. كما يعطي للجسم قوة هائلة ويحمي من التعب، مع الحفاظ على الحالة المزاجية، ويعزز المناعة فتحقق من أعراض نقص فيتامين د لديك.
- أحماض أوميجا 3: تعزز المناعة وتحمي من العدوى، وتحمي الجسم من الالتهابات، كما تحافظ على صحة القلب والعيون والأوعية الدموية.
- فيتامين ب6: يحافظ على قوة الجهاز العصبي والعضلات، كما يساعد على تعافي العضلات ويقويها بعد أداء التمارين القوية.
- معدن الزنك: من أهم المعادن التي تقوي الجهاز المناعي، كما يسرع من عملية بناء البروتين في الجسم، مما يزيد من قوة العضلات.
- المغنسيوم: يحقق للرياضيين فوائد كثيرة من أهمها تقليل الشعور بالألم بعد التمارين الرياضية، كما يحفز إنتاج البروتين المهم لبناء العضلات، ويزود الجسم بالطاقة.
فوائد المكملات الغذائية
استخدام مكملات غذائية يوفر للجسم مميزات وفوائد كثيرة من ضمنها ما يلي:
- تساعد العضلات التالفة على التعافي السريع والشفاء.
- الحصول على نسب مناسبة من الفيتامينات والمعادن يعمل على تحفيز إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون، مما يحفز نمو وتضخيم العضلات.
- تعمل على تنشيط المخ ودعم صحته والمساعدة على التركيز والحماية من النسيان وزيادة القدرة على التذكر.
- تعمل على نمو العضلات وزيادة الكتلة العضلية والاستمتاع بالقوة.
- تساعد على النوم بشكل مريح، مع العلم أن نمو العضلات يكون أفضل أثناء ساعات النوم الليلي.
- تعمل على دعم الصحة العامة وتحسينها والحماية من الأمراض.
- تعزيز أداء الجهاز المناعي.
- منح الجسم الطاقة والحيوية التي تساعده على أداء التمرينات الرياضية بكفاءة عالية.
- تغذية الجسم وتعويض أي تقصير في التغذية والحماية من التعرض للمشكلات الصحية المختلفة.
- حصول الجسم على مستويات عالية من الطاقة تعطيه القدرة على ممارسة التمرينات الرياضية القاسية والصعبة.
- الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم، وبالتالي الاستمتاع بصحة جيدة وعضلات أكثر قوة، مع تحفيز حرق الجسم للدهون الزائدة.
- استخدام مكملات غذائية تساعد على إدارة الوزن والحماية من السمنة، لأن البروتين يزيد الشعور بالشبع ويجعل من السهل التحكم في الشهية.
مكملات غذائية للرجال
يحتاج الرجال إلى المكملات الغذائية التي تمنحهم القوة العضلية لمساعدتهم على أداء التمرينات الرياضية القوية، ومن ضمن المنتجات المفيدة والمتاحة لدى متجر جرينيد ما يلي:
جرينيد بروتين باودر فدج اب 480غ
بروتين جرينيد باودر فدج من المكملات الغذائية التي تتميز بمحتواها العالي من البروتين، حيث توفر الحصة 30 جرام بروتين و147 سُعر حراري، وهو مصنوع من بروتين مصل الحليب بطعم الشوكولاتة اللذيذة.
يتميز بأنه مناسب للأشخاص النباتيين وهو منخفض السكر وحاصل على ضمان الجودة العالمي، يستخدم بسهولة من خلال إضافة 40 جرام إلى 250 مل من الحليب أو الماء المثلج للحصول على مشروب شهي وصحي يمكن تناوله بعد التمرين أو على مدار اليوم.
ثيرمو ديتونيتر 100 كبسولة
كبسولات ثيرمو ديتونيتر مكملات غذائية تحقق فوائد كثيرة من ضمنها رفع مستوى طاقة الجسم، وزيادة القدرة على الانتباه والتركيز مع رفع قدرة الجسم على حرق الدهون والحصول على قوام رشيق، فهي تحتوي على مكونات طبيعية منها الفلفل الحار والشاي الأخضر.
كما تحتوي الكبسولات على الكافيين الذي يزيد من التمثيل الغذائي ويعزز طاقة الجسم وقوته، مما يعطي الشخص قدرة هائلة لأداء التمرينات الرياضية، يتم تناول 2 كبسولة صباحًا قبل الأكل، أو قبل تناول الغذاء بنصف ساعة مع الماء.
مكملات غذائية للنساء
تحب النساء المكملات الغذائية التي تتميز بالطعم اللذيذ وفي نفس الوقت مرتفعة القيمة الغذائية، ومن ضمن منتجات جرينيد المفضلة ما يلي:
جرينيد بروتين باودر بيرثداي كيك 2 كغ
بروتين باودر جرينيد كعكة عيد الميلاد، عبارة عن مسحوق يوفر للجسم 30 جرام من البروتين في كل حصة، حيث أنه مصنوع من بروتين مصل الحليب المركز 18 جرام وبروتين مصل اللبن المعزول 12 جرام، وتعطي الوجبة أقل من 150 سعر حراري.
المنتج مناسب للنباتيين وهو منخفض السكر وحاصل على ضمان واختبار الجودة العالمي، يتم تجهيز الحصة الكاملة بسهولة من خلال إضافة ملعقة واحدة قدرها 40 جرام إلى 250 مل من الحليب أو الماء المثلج للحصول على 30 جرام من البروتين، ويتم تناوله بعد التمرين أو أي وقت خلال اليوم.
بي سي اي اي 360غ بيتشي بير
بروتين بي سي أي اي منتج مبتكر بمذاق شهي بطعم الكمثرى والخوخ اللذيذ مع مسحوق ماء جوز الهند، يساعد الجسم على الاستفادة من البروتين، وهو مدعم بالفيتامينات والمعادن خاصة المغنيسيوم وفيتامين ب.
المنتج لا يحتوي على السكر وهو مناسب للنباتيين، يمكن تحضيره بسهولة بإضافة ملعقة واحدة من المسحوق قدرها 13 جرام إلى 500 مل من الماء في زجاجة، ويتم تناوله أثناء التمرين أو بعده وخلال اليوم، خاصة التمرينات القوية والكثيفة.
أفضل متجر مكملات غذائية اون لاين
يمكنك الحصول على أفضل مكملات غذائية والاستمتاع بالطاقة والحيوية من متجر جرينيد، حيث يوفر منتجات ذات جودة عالية من ماركات موثوقة وبأسعار مناسبة للجميع.
ستجد لدى مسحوق البروتين والمكملات الغذائية والسناكات الصحية الجاهزة للاستخدام، كما يوجد لديه مشروبات لذيذة من الحليب التي يتم تناولها على الفور بدون تجهيز.
ستجد لديه كل ما تتمنى من منتجات الهدف منها بناء العضلات وتعزيز الجهاز المناعي والاستمتاع بالقوة والنشاط، وذلك مع الاستمتاع بالطعم اللذيذ والجودة العالية، يمكنك زيادة متجرنا واكتشاف منتجاته الرائعة والاستفادة من مميزاتها الحصرية.
تم عرض مجموعة مميزة من مكملات غذائية مفيدة ومهمة لصحة الرياضيين، يمكنك أن تختار من بينها المناسب لك والاستمتاع بالطعم اللذيذ والسعر المثالي والصحة الجيدة، مارس تمريناتك الرياضية بقوة وصحة وارفع من مستوى لياقتك البدنية دون أن تضحي بالمذاق الشهي.
